こんにちは☆　小倉北区　きしもと歯科クリニック　歯科衛生士の廣瀬千賀子です

１２月ももう終わり！！忘年会や女子会など、集まりごとが多かったです！

外食なので、美味しいごはんや皆で飲むお酒はとても楽しくて
ついつい夜更かししてしまいます…よろしくないですね笑

遅くまで外出しているとありがちなのが、疲れて帰るので歯を磨かないで寝てしまうこと。
口の中は３００〜４００種類の細菌が存在し、唾液の分泌が低下する寝ている間に細菌数が増えてしまいます。
虫歯や歯周病のリスクだけでなく、口臭の原因にもなるので
寝る前の歯磨きはとっても大事なんです。
ちなみに、唾液１ml中の細菌数は約１億個。起床時には３０倍に増えるそうです。
なんだか実感が湧かない数ですが…
虫歯や歯周病は寝ている間に進んでいることがわかりますよね
ふと気がついたとき、私は糸ようじを通したり、気分を変えて電動歯ブラシを使ってお手入れしてます♪

さてさて、寒い日が続くので温かい食べ物がほんとに美味しいです♡
先日おでん屋さんに行ってきました！
この美味しさ、伝わりますか…♡